Beras basmati adalah beras yang sering digunakan untuk membuat nasi briyani. Manfaat beras ini sangat banyak, mulai dari mencegah penyakit jantung, hingga meningkatkan kesehatan otak. Beras basmati yang sangat populer di negara India dan Asia Tenggara ini, terbagi dalam dua jenis, ada yang warna putih dan cokelat. Di antara keduanya, mana yang lebih baik untuk kesehatan? Kandungan beras basmati yang penuh gizi Selain bentuknya yang panjang, perbedaan mencolok beras basmati dari beras lainnya adalah kandungan amilosanya. Komponen penyusun pati ini membuat beras basmati tidak lengket setelah dimasak. Ada 2 jenis beras basmati, yaitu yang berwarna putih dan cokelat. Banyak orang yang bertanya, beras basmati mana yang lebih baik untuk kesehatan? Untuk mengetahui jawabannya, mari pahami kandungan nutrisi beras basmati putih. Dengan mengonsumsi 163 gram beras basmati, tubuh akan memperoleh asupan berukut ini: Kalori: 210 Protein: 4,4 gram Lemak: 0,5 gram Karbohidrat : 45,6 gram Serat: 0,7 gr...